11 Modi per dormire meglio in un camper

2024 Autore: Cyrus Reynolds | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-08 07:45

Andare a letto dopo una lunga giornata in viaggio o avventurarsi è uno dei momenti più felici per molti camperisti. Per altri, dormire nel camper significa rigirarsi e svegliarsi intontiti per una giornata di attività e questo non va bene per nessuno.

Come dormire a casa, ci sono molti modi in cui le tue attività e il tuo ambiente possono avere un impatto sul riposo notturno. Per aiutarti a dormire meglio in viaggio, abbiamo escogitato 11 modi per dormire meglio in un camper.

Aggiorna il tuo materasso per camper

Stock I materassi per camper sono notoriamente sottili, rigidi e generalmente scomodi. I produttori di camper sono migliorati nel corso degli anni, ma molti letti e materassi per camper non sono ancora all' altezza del compito di dormire bene la notte. Se hai già maledetto il tuo letto per camper, è tempo di aggiornare. Prova un negozio di campeggio locale o una scatola grande come Camping World per trovare un materasso adatto alle tue esigenze e al camper.

Scegli un sito tranquillo

Questo non è sempre facile, ma se puoi scegliere un sito, scegline uno tranquillo. I campeggi possono essere affollati e, sebbene tu voglia dormire, i tuoi vicini potrebbero voler festeggiare fino al mattino presto. Se ne hai la possibilità, scegli un sito lontano dalla maggior parte dell'azione.

Considera tende oscuranti o maschera per dormire

La luce solare gioca un ruolo significativo nel nostro ciclo sonno/veglia. Alcune persone trovano impossibile dormire anche quando una piccola frazione di luce solare filtra attraverso le finestre. Per coloro che hanno questo problema, puoi provare una maschera per dormire o tende oscuranti. Questi possono anche filtrare la luce in eccesso dal campeggio stesso per aiutarti a dormire bene la notte.

Evita del tutto gli schermi

Computer, televisori e telefoni cellulari emettono tutti luce blu. La luce blu inganna il tuo cervello facendogli pensare che sia ancora giorno e che dovresti essere sveglio. Gli esperti consigliano di spegnere tutti gli schermi almeno un'ora prima di andare a letto per aiutare il cervello a spegnersi per la giornata.

Mantieni lo stesso programma del sonno

Ciò che è vero a casa vale anche in viaggio. Mantenere lo stesso programma del sonno sintonizza finemente l'orologio interno del tuo corpo per un sonno sano e un ciclo di veglia. Potrebbe essere difficile non dormire in certi giorni, ma sarai grato ogni volta che ti addormenti facilmente di notte.

Aggiorna le lenzuola o i cuscini

Potresti avere un ottimo materasso, ma non importa molto se hai cuscini bitorzoluti e lenzuola ruvide. Molte persone usano lenzuola vecchie o consumate dalla loro casa, ma non devi vivere così! Regalati dei nuovi cuscini e lenzuola insieme al tuo bel materasso per un riposo confortevole.

Suggerimento del professionista: Assicurati di lavare i cuscini prima di ogni viaggio in camper per mantenerli freschi se sono lavabili. Questo sarà anche fluff e li aiuterà a ritrovarela loro forma originale.

Livello spento

È difficile addormentarsi se la tua roulotte o il tuo camper oscilla ogni volta che qualcuno si alza per usare il bagno. L'uso dei livellatori e degli stabilizzatori del tuo rig ti aiuterà anche ad addormentarti più facilmente, offrendoti una superficie piana su cui catturare alcuni Z.

Considera una macchina per il rumore ambientale o tappi per le orecchie

I campeggi possono essere piuttosto rumorosi anche durante le ore tranquille. Se il rumore in eccesso ti tiene sveglio la notte, considera di investire in dei buoni tappi per le orecchie vecchio stile o, ancora meglio ancora, in una macchina per il rumore ambientale in grado di mascherare i suoni del mondo esterno.

Suggerimento professionale: Considera la melatonina, o altri integratori per dormire, per aiutarti a dormire insieme a una maschera per dormire, tappi per le orecchie e altri ausili.

Non bere alcolici prima di andare a letto

È sicuramente bello prenderne uno freddo intorno al fuoco, e la maggior parte delle persone giura su un berretto da notte, ma l'alcol può alterare il tuo ritmo interno naturale, causando difficoltà ad addormentarsi e dormire. Cerca di evitare l'alcol prima di andare a letto per favorire un sonno più naturale.

Mantieni le cose fresche

Un caldo camper ti terrà sveglio tutta la notte. Abbassa la temperatura di notte per aiutare il tuo corpo a dormire sonni tranquilli. Questo potrebbe essere un buon motivo per riparare finalmente quell'unità AC che ti ha dato problemi. Se viaggi in camper senza aria condizionata, prendi in considerazione l'apertura dei finestrini, mantenendo il flusso d'aria attraverso il rig e vestiti leggermente per rimanere al fresco.

Tieni gli animali fuori dal letto

Tu e Fido non appartenete allo stesso letto insieme. Anche se questo potrebbe essere uno deicompiti più difficili per alcuni proprietari di animali domestici, sia tu che il tuo animale dormirete meglio se dormite in aree separate.

Seguire questi suggerimenti è un modo infallibile per promuovere un sonno sano e riposante. Quindi prendi il fieno e fallo bene in modo da poter avere un sacco di energia per le avventure del giorno successivo.