Guida per mangiare con i bambini durante il viaggio

2024 Autore: Cyrus Reynolds | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-08 06:57

Viaggiare con i bambini al seguito richiede una pianificazione ponderata dal pensare a cosa mettere in valigia nel bagaglio a mano a dove trascorrerai la notte e quali attività dovrebbero essere incluse nell'itinerario. E, naturalmente, anche cenare fuori con la tua famiglia è un grosso pezzo del puzzle. Che tu abbia un bambino che mangerà solo noodles al burro, un preadolescente con un'allergia o se desideri semplicemente che la tua nidiata mangi qualcosa di verde e sano mentre sei in movimento, i seguenti suggerimenti e suggerimenti ti aiuteranno sicuramente a navigare mangiare con i bambini durante il viaggio.

Porta spuntini sani durante i viaggi su strada

Fare un lungo viaggio su strada è un'esperienza familiare per eccellenza, ma senza un'adeguata pianificazione può essere difficile programmare pasti regolari. Anche snack e caramelle alle stazioni di servizio e ristoranti fast food sono abbondanti lungo la strada, ma non passerà molto tempo prima che ti ritroverai a desiderare qualcosa di sano, soprattutto dopo essere stato seduto in macchina per così tanto tempo.

Prepara un frigorifero pieno di snack salutari prima di andare come: fette di mela, panini, pelle di frutta, barrette proteiche, verdure a fette e spremute di yogurt gelato. Se il tuo viaggio è lungo, pianifica di fare rifornimento in un negozio di alimentari lungo il percorso. Potresti anche prendere in considerazione l'idea di portare un frullatore a batteria per frullati proteici. Richiede uno sforzo extra, ma sarai felice di avere frutta e verdura fresca con te nella tua avventura. Inoltre, risparmierai denaro, tempo e risorse, che sono tutte considerazioni importanti.

Prepararsi per le allergie alimentari

Avere un'allergia o una sensibilità alimentare, non importa quanto grave, può essere una sfida durante il viaggio. La preparazione è, ovviamente, la chiave. Ti consigliamo di assicurarti di avere farmaci di emergenza per l'anafilassi, inclusi autoiniettori di adrenalina, antistaminici per problemi gastrointestinali o orticaria e broncodilatatori per alleviare i sintomi simili all'asma.

Prima di andare a mangiare fuori, trova i ristoranti senza glutine tramite l'app Find Me Gluten-Free o trova un ristorante che si rivolge alle allergie attraverso la guida nazionale Allergy Eats. Sapere dove mangiare se i tuoi figli sono allergici a glutine, grano, latte, uova, soia, arachidi, noci o pesce renderà l'esperienza complessiva di pianificazione del viaggio molto meno stressante.

Sapere cosa mangiare negli aeroporti e in aereo

Conosci tuo figlio e cosa mangerà. Pianifica in anticipo e porta con te generi alimentari appropriati per i tuoi viaggi o controlla il sito Web dell'aeroporto prima di andare per scoprire quali opzioni di ristorazione esistono nei terminal. La maggior parte degli aeroporti di medie e grandi dimensioni offre un'ampia varietà di pasti disponibili, da semplici carrelli da asporto a pub e ristoranti con posti a sedere.

Pianifica anche i ritardi e le cancellazioni dei voli. Porta le bottiglie d'acqua vuote ai controlli di sicurezza e riempile d'acquastazioni una volta trovato il gate. Sarai felice di avere sempre con te una scorta di liquidi.

Quando si tratta di portare cibo sull'aereo, alimenti per bambini, latte artificiale, latte materno e succhi sono generalmente ammessi in quantità ragionevoli nel bagaglio a mano e in stiva. Gli alimenti solidi, come pane, formaggio, cereali, uova, frutta e verdura fresca e noci sono ammessi sia nel bagaglio a mano che in stiva. I liquidi devono essere inferiori a 3,4 once per essere ammessi nel bagaglio a mano. Naturalmente, per l'ingresso in un paese diverso si applicano regole diverse. Se hai una domanda su cosa puoi portare sull'aereo, scatta una fotografia del tuo articolo e inviala a AskTSA su Facebook Messenger o Twitter e ti risponderanno.

Accogliere i palati più esigenti

Molti bambini, in particolare i bambini piccoli, sono schizzinosi e hanno difficoltà a dire cosa vogliono mangiare. Aggiungi un cambiamento nella routine o viaggi internazionali con piatti culturalmente unici e trovare cibi che apprezzeranno tutti nella tua famiglia può essere decisamente problematico. Imparare a conoscere cibi diversi e assaggiare specialità locali distintive, tuttavia, fa parte di ciò che rende il viaggio così indelebile e significativo.

Incoraggiare i tuoi bambini a mangiare almeno un boccone, anche se non sembra particolarmente appetitoso, è un buon modo per far loro provare nuovi cibi. Questa regola si applica anche agli adulti per modellare il comportamento desiderabile. E, chissà, un nuovo tipo di tariffa potrebbe essere aggiunto alla rotazione dei pasti a casa.

Metti sempre nella tua borsa da viaggio alcuni snack preferiti dai fan e pianificapeggio. Frutta liofilizzata, Cheerios, banane, uova sode, bastoncini di formaggio e frullati di yogurt sigillati sono semplici da gettare in un sacchetto per pannolini. Inoltre, ricorda di portare un multivitaminico quotidiano per tutti i membri della tua famiglia e idratare più di quanto pensi di aver bisogno. Inutile dire che tutti viaggiano meglio quando non hanno fame o sete.

Infine, potresti prendere in considerazione la possibilità di cucinare mentre sei in vacanza. Visitare un negozio di alimentari locale e inventare una cena per bambini potrebbe essere il biglietto vincente. Inoltre, creerai ricordi visitando un mercato, chattando con i venditori e cucinando insieme come una famiglia. I bambini sono anche più propensi a provare qualcosa di nuovo se hanno preso parte al processo decisionale e hanno contribuito a realizzarlo.

Chiedi al tuo server quello che vuoi

Quando sei in giro, indipendentemente da dove ti trovi nel mondo, assicurati di chiedere direttamente ciò che desideri, naturalmente e con gentilezza. Sembra semplice, ma troppo spesso siamo così preoccupati di offendere qualcuno, soprattutto se proviene da una cultura, un background o un gruppo di età diversi, che prendiamo ciò che ci viene dato invece di ciò di cui abbiamo bisogno e per cui vogliamo pagare.

Non aver paura di fare domande o di essere specifico su quali sono le tue esigenze e preoccupazioni dietetiche. Se hai bisogno di usare Google Translate o di trovare un interprete, fallo. Se non c'è niente nel menu che puoi o vuoi mangiare, sentiti libero di chiedere altre opzioni o di avere qualcosa di speciale. Le tagliatelle al burro, ad esempio, sono semplicissime da mettere insieme e solo perché l'opzione non è elencata nel menu, nonsignifica che la cucina non può prepararlo per tuo figlio. Se lo chef non è disposto a soddisfare la tua richiesta, puoi fare affidamento su ciò che hai portato nella tua borsa.