Come scegliere e prepararsi per un'escursione

2024 Autore: Cyrus Reynolds | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-08 07:17

Alcune delle esperienze di viaggio avventurose più memorabili e iconiche prevedono l'escursionismo attraverso paesaggi spettacolari. Ad esempio, il trekking fino alla vetta del Monte Kilimangiaro o il Cammino Inca fino a Machu Picchu. Ma a volte i viaggiatori possono essere sopraffatti dalle esigenze di affrontare una tale sfida, come dormire in tenda, trasportare uno zaino carico e camminare per chilometri ogni giorno.

Se hai mai sognato di fare un'escursione sul Great Himalaya Trail o di attraversare un numero qualsiasi di altri fantastici sentieri, abbiamo alcuni suggerimenti su come prepararti adeguatamente per il tuo viaggio e ottenere il massimo dall'intera esperienza.

Definisci il tuo stile di viaggio

Gli Adirondacks o le Montagne Rocciose, accamparsi in una tenda o soggiornare in un lodge di lusso, fare escursioni da una città all' altra o trovare un luogo lontano dove vagare, prendere questo tipo di decisioni è il primo passo che dovresti fare quando selezioni un'escursione che ti interessa.

Alcuni viaggiatori amano visitare aree più remote e allontanarsi dalla civiltà, mentre altri preferiscono alcuni lussi per rendere il loro viaggio un po' più piacevole. Non esiste una scelta giusta o sbagliata, solo quella che funziona meglio per te.

Una volta che hai deciso esattamente dove vuoi andare e come vuoiper esplorare quella destinazione, molto probabilmente troverai numerose opzioni online per guide e itinerari.

Scegli il tuo viaggio

Ora che hai selezionato il tipo di viaggio che più ti affascina, è ora di sceglierne uno. Probabilmente troverai molte aziende che offrono passeggiate ed escursioni nel luogo che desideri visitare, ma restringere il campo a quale funziona meglio per te può comunque essere una sfida.

Inizia trovando servizi di guida che offrono partenze per l'orario in cui vuoi viaggiare. Alcuni effettuano solo uno o due viaggi all'anno, alcuni sono stagionali e altri offrono viaggi su base più continua.

Una volta che hai ristretto la tua selezione, contatta ogni azienda che ha un viaggio di interesse per scoprire maggiori informazioni. Chiedi quante guide ci saranno durante il viaggio, come sarà il cibo e i servizi (o la loro mancanza) che puoi aspettarti sul sentiero. Cerca di avere un'idea dell'esperienza in anticipo. È anche una buona idea chiedere il livello di forma fisica richiesto, poiché alcune escursioni saranno più impegnative di altre e molte di esse non offriranno la possibilità di prendere un passaggio per il prossimo campeggio o lodge.

Ovviamente, vorrai anche tenere conto del tuo budget trovando un viaggio che soddisfi anche il tuo prezzo.

Valuta il tuo livello di forma fisica

Prima di intraprendere qualsiasi escursione, è importante effettuare una valutazione accurata e onesta del proprio livello di forma fisica. In viaggioa piedi attraverso un remoto angolo del mondo a volte può essere faticoso, anche se qualcun altro sta trasportando la maggior parte della tua attrezzatura. Conoscere i propri punti di forza e di debolezza si rivelerà una risorsa importante per prepararsi a qualsiasi viaggio.

Tieni presente che potresti essere in grado di camminare comodamente per un miglio o due sul marciapiede, ma puoi anche fare quattro o cinque miglia al giorno – o più – su terreni diversi? Oltre a ciò, puoi anche alzarti e farlo di nuovo domani e dopodomani? Informati con il tuo tour operator su quanto sia faticoso l'itinerario per avere un'idea migliore di cosa aspettarsi sul sentiero.

Treno per il tuo viaggio

Se non ti alleni già regolarmente, cerca di iniziare ad allenarti almeno un mese o due prima di partire per le vacanze. Trascorrere del tempo in palestra lavorando con i pesi e su un tapis roulant o una cyclette può aiutarti a prepararti. Completa quell'allenamento con lunghe passeggiate o escursioni nei fine settimana, preferibilmente su sentieri sterrati anziché su asf alto. Il jogging può anche aiutare a migliorare l'efficienza cardio, nonché l'agilità e la resistenza.

Per viaggi più estremi, come fare un'escursione al campo base del Monte Everest o seguire il Cammino Inca in Perù, dovresti iniziare ad allenarti con diversi mesi di anticipo per prepararti alle sfide su terreni accidentati e ad alta quota. Le aziende che effettuano questi tipi di viaggi avranno spesso raccomandazioni specifiche per un piano di formazione, incluso un orario per quando dovresti iniziare. Tieni presente, tuttavia, che puoi essere incredibilmente in forma e affrontare comunque delle sfidedi altitudine, quindi aspettati di andare piano e andare a un ritmo moderato quando fai un'escursione in montagna.

Abituati a trasportare attrezzatura

Anche se sei in ottime condizioni fisiche, se non sei abituato a indossare uno zaino pieno di attrezzatura (possibilmente per più giorni), qualsiasi escursione può essere una sfida. Uno zaino carico può essere pesante e ingombrante e può compromettere l'equilibrio e l'agilità.

Prima di iniziare il tuo viaggio, scopri se sarai responsabile del trasporto del tuo carico o se i facchini faranno il grosso del lavoro per te. Ad ogni modo, ti consigliamo di iniziare a prepararti per il trekking facendo escursioni di un giorno sui tuoi sentieri locali mentre porti uno zaino con circa lo stesso carico che farai durante la tua vacanza avventurosa. Questo aiuterà il tuo corpo ad abituarsi ad avere uno zaino addosso per ore.

Durante l'allenamento, assicurati di indossare gli stivali e lo zaino che porterai durante il viaggio per assicurarti che non ci siano sorprese quando arrivi a destinazione.

Indossa gli stivali appropriati

Una delle chiavi per godersi un'escursione è avere un paio di scarponi adatti al terreno su cui camminerai. Se esplorerai principalmente sentieri asf altati e facili con pochi dislivelli, le scarpe da trekking potrebbero essere in ordine. D' altra parte, se dovrai affrontare molte salite e discese su sentieri ripidi, potrebbero essere utili stivali da zaino in spalla più robusti.

Prima di partire, assicurati che i tuoi stivali non solo calzino bene, ma siano rodatiabbastanza per assicurarsi che anche loro siano a proprio agio. Ciò contribuirà a evitare lo sviluppo di punti caldi e vesciche durante il percorso, mantenendo i piedi molto più comodi di conseguenza. Porta anche diverse paia di calzini da trekking di buona qualità, preferibilmente realizzati con materiali sintetici e high-tech che allontanano l'umidità, che sono molto meglio del cotone.

Suggerimento del professionista: Indossa gli scarponi da trekking sull'aereo durante il viaggio. In questo modo, se le tue borse si perdono, avrai comunque le calzature adatte. La maggior parte dell'attrezzatura può essere sostituita, ma rompere le scarpe nuove può essere disastroso.

Decidi quali vestiti mettere in valigia

Il tuo tour operator in genere ti fornirà un elenco di indumenti specifici che dovresti portare durante il viaggio. Tali elenchi sono generati da anni di esperienza e comprendono ciò di cui i viaggiatori avranno bisogno durante il viaggio. Di solito l'elenco includerà indumenti impermeabili e traspiranti progettati per mantenerti a tuo agio in una varietà di condizioni e condizioni meteorologiche mutevoli. L'acquisto di abbigliamento che può fornire protezione dal sole è sempre un vantaggio e alcuni escursionisti preferiscono anche i pantaloni che si convertono in pantaloncini.

REI ha abbigliamento e attrezzatura per praticamente ogni avventura immaginabile, così come Backcountry e Sierra Trading Post.

Porta lo zaino giusto

Scegliere lo zaino giusto può svolgere un ruolo chiave nella preparazione per qualsiasi escursione di viaggio avventuroso. Indipendentemente dallo stile di viaggio in cui ti trovi, vorrai portare uno zaino che si adatta comodamente al tuo corpo, ha la capacitàper qualsiasi cosa tu stia trasportando e ha caratteristiche per mantenere tutto asciutto e ben protetto dalle intemperie.

Proprio come la scelta degli stivali giusti gioca un ruolo fondamentale nel tuo divertimento, così anche lo zaino giusto. Visita il tuo negozio all'aperto locale per ottenere una vestibilità adeguata e trovarne uno che soddisfi le tue esigenze.

Portare pronto soccorso personale e equipaggiamento di emergenza

Puoi cercare di risparmiare spazio nella tua borsa, ma non dimenticare di mettere in valigia gli oggetti che possono tenerti al sicuro e in salute. Ad esempio, ti consigliamo di portare crema solare, snack energetici, una torcia, un coltello, un repellente per insetti, un kit di pronto soccorso con bende per vesciche e possibilmente anche un kit di emergenza con un fischietto, una bussola, fiammiferi e una coperta spaziale, a seconda della destinazione.

Se desideri una soluzione all-in-one, prendi un kit medico Adventure. Sono ben organizzati, convenienti e forniti di tutto ciò di cui hai bisogno.