Lezione di Standup Paddleboard al Bolongo Bay Beach Resort

2025 Autore: Cyrus Reynolds | reynolds@liveinmidwest.com. Ultima modifica: 2025-01-23 15:51

Se hai mai visto qualcuno guidare casualmente uno standup paddle board (SUP) lungo un fiume locale o attraverso una baia tranquilla, il tuo primo istinto potrebbe essere quello di pensare: sembra facile. Suppongo che rispetto al suo cugino stretto, il surf, lo sia. Tuttavia, non importa come lo tagli, stare in piedi su una piattaforma sull'acqua non è sempre un gioco da ragazzi, come può testimoniare chiunque sia mai caduto da un molo galleggiante.

E uno standup paddleboard è significativamente più piccolo di un dock. Tuttavia, almeno sulla terraferma, sembra piuttosto grande: la tua tavola SUP media è lunga da 9 a 12 piedi e larga fino a 3 piedi, il che le rende all'incirca le stesse dimensioni di un longboard tradizionale per il surf (sebbene i longboard moderni in genere raggiungano circa 10 piedi). Come il surf, lo standup paddleboarding ha le sue radici alle Hawaii.

L' altro importante equipaggiamento di cui avrai bisogno è la pagaia, ovviamente, adattata alla tua altezza in piedi per permetterti di spingere e girare la tavola una volta che sei in acqua. Infine, ti consigliamo di indossare un dispositivo di galleggiamento personale (PFD), alias un giubbotto di salvataggio.

Imparare a Standup Paddleboard: piedi larghi, occhi avanti

La necessità di quest'ultimo mi diventa evidente mentre parto dal Bolongo Bay Beach Resort a St. Thomas, U. S. V. I. per il mio primo tentativo di standup paddleboarding. I miei istruttori, Dave Tracy e Yoshi Tochiki, hanno offerto alcuni consigli brevi ma vitali, principalmente: tenere la pagaia con due mani, una sopra e una sull'asta, per la migliore leva; e stare al centro della tavola con i piedi alla larghezza delle spalle e con i piedi e le spalle allineati. (Ovviamente va benissimo iniziare in ginocchio finché non hai la sicurezza di alzarti in piedi.)

Sembra abbastanza semplice, mi dico. E in verità sto andando abbastanza bene mentre esco nella baia calma, pagaiando lentamente ma costantemente. Questo non è uno sport costruito per la velocità: il relax in stile zen è più l'obiettivo. Stai in piedi, ovviamente, in modo da avere un'ottima visuale di ovunque tu stia andando.

Il che fa emergere un altro buon suggerimento -- tieni la testa alta e gli occhi dove stai andando, per quanto sia allettante guardare i tuoi piedi. "Tieni le ginocchia piegate, gli occhi in avanti e pagaia come intendi tu", dice Kendall Cornejo, che gestisce la baracca per gli sport acquatici a Cinnamon Bay nella vicina St. John, dove puoi noleggiare uno standup paddleboard per $ 30 l'ora o unirti a un escursione di due ore al tramonto per $ 40 (a Bolongo Bay, lezioni e noleggi sono inclusi nel prezzo del pacchetto all-inclusive).

Non puoi rilassarti troppo, comunque. Perché non appena si presentano alcune increspature - anche quelle che non meritano nemmeno di essere chiamate "onde" - ti renderai conto che per rimanere in piedi devi apportare costantemente piccoli ma critici aggiustamenti dell'equilibrio alle gambe e soprattutto il tuo core. Il più accidentatodurante la corsa, più ti ritrovi a sfornare piccoli muscoli su tutta la parte inferiore del corpo -- ehi, questo è un buon allenamento!

Inevitabilmente, remo un po' troppo lontano dove le onde iniziano ad assomigliare, beh, a onde reali. Cado nel surf, fortunatamente evitando la tavola stessa e tornando in superficie non troppo lontano dalla mia pagaia. Rimontare sul tabellone è abbastanza facile, ma non ho bisogno dell'ulteriore incoraggiamento di Dave e Yoshi per tornare nelle acque più calme.

Paddleboarding: ti alzerai in piedi il primo giorno

Una volta presa la mano, lo standup paddleboarding è molto divertente. Puoi tranquillamente sfiorare la superficie dell'acqua e ammirare lo splendido paesaggio caraibico intorno a te, sbirciare nell'acqua per spiare pesci e tartarughe e persino togliere brevemente una mano dalla pagaia per salutare i diportisti di passaggio.

La curva di apprendimento non è troppo ripida: una lezione di 15 minuti e 15 minuti in acqua dovrebbero farti sentire almeno un po' sicuro lassù. A differenza dell'esperienza che molti hanno con il surf, sei quasi certo di essere in piedi sulla tavola il primo giorno, anche se questo è uno sport in cui puoi avanzare ad attaccare le onde vere come un surfista, il che ovviamente richiede molta più pratica. Per i principianti, è utile avere un equilibrio decente e un po' di forza fisica… un altro motivo oltre ad avere un buon fisico da spiaggia per fare alcuni sit-up prima di dirigersi verso le isole!

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