Cosa mettere in valigia per una breve escursione

2025 Autore: Cyrus Reynolds | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 15:51

Non c'è niente come andare per un miglio o due nella natura selvaggia, poi rendersi conto di aver lasciato qualcosa di cruciale dietro, come la tua bottiglia d'acqua, il tuo cellulare o la tua giacca.

Evita una calamità compilando una lista di imballaggio. Questa è un'ottima pratica da seguire prima di ogni escursione, ma è particolarmente importante durante le prime escursioni, quando potresti non essere esattamente sicuro di ciò di cui avrai bisogno durante l'escursione. Ci sono alcune cose che dovresti sempre portare con te, non importa quanto lungo o breve, popolare o deserto possa essere il sentiero.

Scarpe o scarpe robuste

Soprattutto se stai camminando per una distanza maggiore, vorrai scarpe o stivali che ti stiano bene. Gli scarponi da trekking con suole resistenti sono i migliori per i terreni accidentati, mentre le normali scarpe da corsa sono buone per i sentieri meno impegnativi. Fai attenzione ai punti caldi che possono causare vesciche e rompi sempre le calzature con diverse brevi escursioni o passeggiate prima di affrontarne una lunga.

Zaino

Vorresti uno spazio sicuro per conservare le tue provviste. Uno zaino con cintura in vita è l'ideale; permette alle ossa forti del bacino di sostenere il peso dello zaino, alleggerendo il carico sulle spalle. Percomfort extra, cerca uno zaino con spallacci imbottiti ed ergonomici.

Abbigliamento appropriato

Indossare sempre abiti adeguati alle condizioni meteorologiche attuali (e previste). I tessuti leggeri e traspiranti come il cotone e il lino sono perfetti per la stagione calda. I sintetici progettati per l'attività atletica sono i migliori per assorbire l'umidità e rimanere asciutti. Controlla le previsioni del tempo prima di partire e tieni presente quanto velocemente le condizioni possono cambiare nella tua zona.

Acqua o bevande sportive

Anche se non andrai lontano, non ti pentirai mai di avere una bottiglia d'acqua con te. Rimanere idratati è essenziale anche durante le escursioni più brevi. Per mantenere i livelli di elettroliti, porta con te una bevanda sportiva o un pacchetto di polvere di elettroliti da mescolare con l'acqua. Il tuo corpo ti ringrazierà quando arriverai alla fine del percorso.

Cibo

Mangiare cibo ricco di calorie è un ottimo modo per ravvivare l'energia debole e migliorare il tuo umore. Prova le barrette di cioccolato, le barrette energetiche o una manciata di sani mix di sentieri, tutti facili da riporre nello zaino.

Guida

Una guida locale affidabile è sempre bene avere a portata di mano. Se c'è anche una minima possibilità di perdersi, dovresti portare una mappa e una bussola (e sapere come usarle). Più lunga e remota è la tua escursione, più questi sono essenzialigli strumenti sono. Non vuoi rimanere bloccato in un'area sconosciuta.

Occhiali da sole e crema solare

Un' altra cosa che non vuoi fare durante un'escursione è tornare a casa con una scottatura solare. Usa (e impacchetta) una crema solare di un SPF appropriato, anche se è nuvoloso.

Forniture di emergenza

Un fischietto di emergenza è piccolo, leggero ed efficace ogni volta che sei a portata d'orecchio degli altri. Si spera che non ne avrai mai bisogno, ma se accade l'imprevisto, sarai felice di aver portato il fischietto. Anche le forniture di primo soccorso di base sono appropriate e torneranno utili se hai bisogno di bendare un graffio o un taglio.