Tutto l'equipaggiamento necessario per l'arrampicata su roccia

2024 Autore: Cyrus Reynolds | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-08 06:38

In questo articolo

Che tu stia iniziando a praticare sport o arrampicata trad, dovrai acquistare o prendere in prestito dell'attrezzatura per iniziare, a meno che tu non prenoti con un'azienda che fornisce attrezzatura e un istruttore. L'arrampicata sportiva (arrampicata su falesie pre-chiodate) richiederà un'attrezzatura leggermente inferiore rispetto all'arrampicata tradizionale (arrampicata tradizionale in cui gli alpinisti posizionano e rimuovono tutta la loro attrezzatura). Se da un lato avere l'attrezzatura giusta fa una grande differenza in termini di sicurezza e di tipo di vie che si possono scalare, è anche fondamentale avere un compagno di cordata o almeno qualcuno nel gruppo con cui si sale che sappia cosa stanno facendo. Se tu e il tuo compagno di cordata siete entrambi novizi, prenotate prima con una compagnia di alpinismo per intraprendere alcune vie con un istruttore e apprendere le basi della tecnica di arrampicata, discesa in corda doppia, assicurazione, posizionamento dell'attrezzatura e pulizia di una via.

Attrezzatura essenziale per affrontare ogni scalata

• Imbracatura: Un'imbracatura da arrampicata è composta da cintura in vita, cosciali, fibbia, passante per legare, passante per assicurazione, passanti per il materiale, passante per il trasporto e una croce per passante per le gambe pezzo. Sia gli alpinisti che gli assicuratori devono indossare un'imbracatura durante una salita. Entrambe le imbracature saranno fissate alla corda, con l'arrampicatore legato con un nodo successivo a forma di otto e l'assicuratore tramite unmoschettone di bloccaggio fissato all'anello di assicurazione dell'imbracatura. L'imbracatura viene utilizzata non solo per la sicurezza, ma anche per catturare e distribuire uniformemente il peso di uno scalatore in caso di caduta; serve anche per appendere tutte le altre attrezzature durante una salita.
• Scarpe: Le scarpe da arrampicata sono disponibili in una varietà di stili con una gamma di chiusure. Dovrebbero adattarsi perfettamente e darti un arricciamento delle dita da leggero a grande. A seconda della curva di una scarpa, sarà valutata come neutra, moderata o aggressiva. Mentre le scarpe neutre saranno più comode (e più popolari tra i principianti), le scarpe moderate e aggressive inclinano il tuo piede in una posizione più potente, aiutandoti a scalare percorsi più impegnativi. Considera le chiusure delle scarpe quando fai le tue scelte: i lacci ti daranno una vestibilità migliore rispetto ai cinturini in velcro, ma saranno più fastidiosi da togliere tra una scalata e l' altra.
• Corda: I nuovi scalatori vorranno utilizzare una corda singola dinamica nella gamma da 9,5 a 9,9 millimetri, adatta per l'arrampicata sportiva o trad. "Dinamica" si riferisce al tipo di corda, il che significa che è elastica e assorbe gli urti anziché statica, che è rigida. "Singola" si riferisce alla valutazione della corda, il che significa che è pensata per essere utilizzata da sola e non con altri tipi di corda, come mezze corde o corde gemelle. L'acquisto di una corda con un diametro compreso tra 9,5 e 9,9 millimetri significa che la corda sarà più resistente e più facile da assicurare (sebbene anche più pesante dei diametri più brevi). Per quanto riguarda la lunghezza, 60 metri sono standard per l'arrampicata all'aperto.
• Chalk: Sia che tu stia arrampicando durante una calda giornata di sole o che inizi anervoso su una via, a un certo punto durante la salita ti ritroverai con le mani sudate, rendendo la roccia difficile da afferrare. Risolvi questo attaccando un sacchetto di gesso facilmente raggiungibile all'imbracatura, quindi allunga la mano per spolverarti le mani per asciugarle. Scegli tra gesso sciolto, palline di gesso o gesso liquido e considera se desideri la varietà di fascia alta o bassa. Il gesso di fascia alta avrà una maggiore concentrazione di carbonato di magnesio e manterrà le mani asciutte per un periodo di tempo più lungo. La fascia bassa non dura tanto ma costa meno.
• Casco: Caduta di roccia o ghiaccio, sbattere contro una parete sopra la testa e schiantarsi contro la parete rocciosa dopo essere scivolati possono accadere tutti durante una via, il che significa che proteggere la testa è estremamente importante durante l'arrampicata o l'assicurazione. I caschi sono hardshell, che sono economici e durevoli, o in schiuma shell, che offre più traspirabilità e meno peso sulla testa. La maggior parte degli scalatori sportivi principianti opterà per un casco rigido. Metti alla prova il tuo casco prima di salire regolando le cinghie in modo che aderiscano saldamente vicino al mento, quindi scuoti la testa per verificare che rimanga in posizione.
• Rinvii: due moschettoni collegati da un'imbracatura in tessuto formano un rinvio. I rinvii vengono utilizzati per fissare la corda alla via mentre la si sale. Non solo mantengono le corde dritte e parallele al percorso, ma forniscono anche protezione e riducono la distanza di una potenziale caduta. Per l'arrampicata sportiva, avrai bisogno di un massimo di 12 rinvii, più altri due per l'ancora. Puoi facilmente attaccare i rinvii alla tua imbracatura da arrampicata tramite uno dei moschettoni come tesalire, quindi agganciarli secondo necessità. Per l'arrampicata sportiva, vorrai una varietà di rinvii corti e medi.
• Assicuratore: Sia l'arrampicata sportiva che quella tradizionale richiedono un dispositivo di assicurazione. Avere un dispositivo di assicurazione che puoi facilmente manovrare è essenziale per la sicurezza nell'arrestare una caduta e per allontanare te o il tuo compagno di cordata dalla via. Per l'arrampicata sportiva, un dispositivo di frenata assistita in stile Grigri, oltre a un ATC (un dispositivo a tubo noto come "controllore del traffico aereo"), dovrebbe coprire tutte le tue esigenze di discesa in corda doppia e assicurazione. Se stai arrampicando trad, porta sempre un ATC e una corda prussik (corde accessorie corte e morbide di vari spessori) per aiutarti con il salvataggio o la sicurezza in doppia. Inoltre, familiarizza con come usarli correttamente prima di salire sulla parete rocciosa.
• Rack: Per l'arrampicata trad, acquisterai o condividerai con il tuo compagno di cordata un set di attrezzatura noto come "rack". I rack includono da 6 a 12 camme, da 10 a 12 dadi, alcune fettucce lunghe alpine, da 20 a 30 moschettoni non bloccabili, 4 moschettoni con bloccaggio, uno strumento per dadi e un cordino. Questi elementi ti aiutano a posizionare e pulire un percorso mentre procedi. I dadi sono cunei metallici di diverse dimensioni e forme con cavi metallici. Le camme sono dispositivi metallici a molla con assi e lobi. Incastrerai sia le camme che i dadi nelle fessure per proteggere il percorso e quindi utilizzerai uno strumento per dadi per rimuoverli. Le imbracature sono costituite da una sezione di fettuccia cucita ad anello. Usali per estendere i rinvii e diminuire l'attrito su una rotta. Infine, una cordicella, essenzialmente una lunga imbracatura, è un accordo accessorio utilizzato per impostare un'ancora.
• Approccioscarpe: Un incrocio tra scarpe da arrampicata e da trekking, le scarpe da avvicinamento vengono indossate per l'escursione verso la via di arrampicata. Una scarpa da avvicinamento aiuta uno scalatore ad attraversare i sentieri disseminati di cespugli e radici di una foresta, oltre a arrampicarsi su una parete rocciosa per raggiungere una via. La parte superiore della scarpa rispecchia quella di una scarpa da trekking, mentre la parte inferiore ha una gomma adesiva come una scarpa da arrampicata. Puoi indossare i calzini con queste scarpe e i tuoi piedi dovrebbero essere piatti (al contrario di arricciarsi come farebbero con una scarpa da arrampicata). In alternativa, usa scarponcini da trekking, scarpe da tennis o anche Converse All-Stars come scarpe da avvicinamento.
• Acqua e snack: Rimani idratato mentre sali portando con te una quantità sufficiente di acqua. Se stai facendo diverse brevi salite sportive, riempi una CamelBack o una bottiglia d'acqua da 32 once per la giornata. Per le salite più lunghe, soprattutto quelle trad nella calura estiva, dovrebbe essere sufficiente un gallone d'acqua per la giornata. Prima di salire, evita i grassi e mantieni i carboidrati. Durante la salita, mangia una qualche forma di proteine entro i primi 30 minuti e fai uno spuntino con carboidrati ogni ora e mezza circa per aumentare i tuoi livelli di energia aumentando il tuo glicogeno. Banane, burro di noci, uova sode, frutta secca, carne secca, mix di sentieri e gel energetici sono alcuni cibi adatti all'arrampicata.

Cosa indossare per l'arrampicata

Ciò che indossi per arrampicare dipenderà molto dallo stile di arrampicata, da quando sali e da dove si trova la via, ma porta sempre strati. Se fa caldo, indossa una maglietta o una canotta e pantaloncini che arrivino a metà coscia. In caso contrario, possono verificarsi facilmente irritazioni dall'imbracatura, inoltre una parte del sedere potrebbe finire appesafuori quando l'assicuratore inizia a darti tensione. Se fa freddo, indossa pantaloni elastici e resistenti e un piumino. Se ti aspetti una mattina fredda seguita da un pomeriggio caldo, lo yoga o i collant da corsa possono andare bene per entrambi i tipi di tempo. Non indossare indumenti con bottoni o cerniere che possono impigliarsi nella falesia e, se hai i capelli lunghi, legali bene. In caso contrario, potrebbe rimanere facilmente impigliato nell'ingranaggio o persino nelle piante sulla parete rocciosa.

Suggerimenti per imballare la tua attrezzatura

Dividi l'attrezzatura in due borse: la corda in una e tutto il resto nell' altra. In questo modo, il peso delle borse sarà uguale per portare avanti l'avvicinamento, poiché la corda generalmente pesa quanto il resto dell'attrezzatura messa insieme. Metti un telo sopra la corda in modo da poterlo posizionare sul telo e non nella terra quando disimballi tutto. Porta gli oggetti pesanti in basso nello zaino e vicino alla schiena per una distribuzione ottimale del peso. Non apporre oggetti all'esterno delle borse, poiché gli oggetti esterni possono facilmente impigliarsi su rami o alberi, cadere o ostacolare i tuoi movimenti in generale.