Trekking indipendente in Nepal: liste di imballaggio

2024 Autore: Cyrus Reynolds | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-08 06:50

Il trekking indipendente in Nepal è molto gratificante, ma prepararsi per raggiungere l'Himalaya può essere scoraggiante. Dai permessi e il volo in montagna alla scelta dell'attrezzatura da trekking e delle soluzioni per il trattamento dell'acqua per la vita sui sentieri: è necessaria molta preparazione per un'esperienza sicura e di successo.

Sebbene assumere un'azienda di trekking elimini parte dello stress pre-viaggio, la qualità varia notevolmente. Il destino del tuo viaggio dipenderà fortemente dalla personalità della tua guida e da come andrai d'accordo con il gruppo.

Utilizza questa guida per prepararti al tuo grande viaggio. Anche se ti unirai a un tour, questa lista di attrezzatura da trekking per il Nepal garantirà comunque un'esperienza migliore sul sentiero. Leggi tutto sull'arrivo a Kathmandu e su cosa aspettarti.

Ottieni i permessi di trekking a Kathmandu

Avrai bisogno di un paio di permessi, a seconda di dove farai trekking. L'ufficio del Nepal Tourism Board rilascia i permessi e si trova a Kathmandu a circa 25 minuti a piedi dalla zona di Thamel.

Se fai trekking al campo base dell'Everest, avrai bisogno di un permesso del Parco Nazionale di Sagarmatha (disponibile a Kathmandu) e un permesso del comune rurale di Khumbu Pasang Lhamu (disponibile a Lukla).

Le autorità hanno eliminato il vecchio sistema di permessi TIMS nel 2018. I permessi per aree riservate come Mustang sono notevolmente piùcostoso e può essere ordinato caso per caso in ufficio.

Nota: A volte i trekker indipendenti sono spinti a non andare da soli. Sebbene la sicurezza sia citata come la preoccupazione principale, il denaro è spesso la motivazione. Gli agenti agli sportelli potrebbero anche provare a venderti una guida o un tour della loro azienda di famiglia.

Anche se tecnicamente potresti aspettare e occuparti di ottenere i tuoi permessi dai checkpoint mentre sei sul sentiero, non commettere errori: verrai controllato per uno, forse più di una volta! Nella regione dell'Annapurna, ti verrà addebitato il doppio per ottenere il tuo permesso sul sentiero.

Con l'eccezione del permesso del Parco Nazionale di Sagarmatha, evita potenziali problemi ottenendo i permessi necessari dall'ufficio di Kathmandu piuttosto che una volta sul sentiero dove dovresti essere più preoccupato di arrivare al tuo prossimo piatto di dal baht!

Trovare attrezzatura da trekking a Kathmandu

Thamel è così pieno di negozi di trekking bui e angusti che scegliere tra questi può essere travolgente. L'attrezzatura polverosa, sia usata che nuova, è appesa in spazi affollati. Ci sono offerte da trovare, ma dovrai scavare per loro. Alcuni dipendenti del negozio potrebbero non avere molta pazienza per affrontare la tua indecisione. I prezzi sono elencati raramente, quindi dovrai contrattare duramente per l'attrezzatura pubblicizzata come autentica quando chiaramente si tratta di un falso economico.

Troverai una manciata di veri negozi di equipaggiamento che vendono abbigliamento di marca autentico fianco a fianco lungo Tridevi Marg a Kathmandu. I prezzi sono praticamente gli stessi -- o più costoso - rispetto a quelli nei negozi occidentali comeREI.

Suggerimento: Ottieni quanta più attrezzatura possibile dallo stesso negozio. Effettuare un acquisto all'ingrosso anziché diversi piccoli acquisti sui viaggi di ritorno ti darà molto più potere di negoziazione.

Alcuni attrezzi più grandi e costosi possono essere noleggiati molto più economici di quanto possano essere acquistati. Il tuo deposito verrà rimborsato meno un ragionevole canone giornaliero di noleggio una volta che avrai riportato gli articoli in buone condizioni. Fortunatamente, non hanno bisogno di essere riciclati per essere restituiti. Considera di noleggiare piumini, sacchi a pelo e tende se ne hai bisogno.

Anche se la scommessa più sicura per la varietà è acquistare la tua attrezzatura a Kathmandu prima di andare in montagna, Namche Bazaar e Pokhara hanno un sacco di attrezzatura da trekking, sia usata che nuova, in vendita in alcuni negozi e mercati misti. I prezzi sono persino paragonabili a quelli di Kathmandu.

Considerazioni sull'equipaggiamento per il trekking in Nepal

• Scarponi da trekking: L'equipaggiamento più importante del tuo trekking in Nepal sono gli scarponi da trekking. Per questo motivo, porta un buon paio già rodato da casa. Non rischiare il viaggio di una vita per falsificare gli stivali che si sfaldano o causano dolorose vesciche che smorzano l'esperienza. I nuovi inserti in gel (prendine un po' in qualsiasi farmacia) faranno una grande differenza per i tuoi piedi mentre cammini sui sentieri duri e sassosi. Normalmente, le infradito economiche funzionano bene in gran parte dell'Asia, ma non in questo caso.
• Bottiglie per bere: Le bottiglie di plastica a marchio Nalgene costano all'incirca lo stesso o più di quello che potresti trovare nei negozi di abbigliamento occidentali, ma quasi tutte sono false. Solo un laboratorio potrebbe concludere se sono davvero privi di BPA come affermato. Avrai bisogno della versione a labbra larghe se intendi utilizzare uno SteriPen per trattare l'acqua.
• Bastoncini da trekking: Anche se normalmente non usi i bastoncini da trekking, considera di portarne almeno uno. I bastoncini eliminano una parte apprezzabile dell'affaticamento del ginocchio e possono anche aiutarti a mantenere l'equilibrio quando ti arrampichi su un ghiaione sciolto. I bastoncini possono anche tornare utili per correggere il percorso di uno yak errante o per scoraggiare un " cane vivace”. Pali economici possono essere acquistati per circa US $ 5 ciascuno a Thamel; puoi darli a uno sherpa quando hai finito con loro.
• Microspikes: Quei ramponi in miniatura elasticizzati sono utili quando si attraversano passi di montagna innevati e ghiacciai come quelli del famigerato Three Passes Trek. Altrimenti, non avrai davvero bisogno di microspike nella maggior parte dei giorni. Le micropunte usate possono essere trovate in vendita a Namche Bazaar.

Articoli indispensabili per il tuo Trek

Assicurati che questi articoli entrino nella tua lista dei bagagli per il trekking per il Nepal e nel tuo zaino.

• Mappa: Una mappa del trekking per la tua regione ti tornerà utile, in particolare per pianificare i dislivelli e visualizzare la distanza tra i villaggi. Troverai mappe in vendita nei negozi e nelle librerie di Thamel. Non preoccuparti troppo della marca della mappa; sono tutti molto simili e andranno abbastanza bene.
• Protezione solare: L'aria più rarefatta a quote più elevate favorisce una rapida scottatura solare. Scegli un SPF più alto del solito e prendi un cappello largo per proteggere meglio il tuoviso. Scegli un balsamo per le labbra che non richieda un dito sporco per essere applicato. Avrai sicuramente bisogno di occhiali da sole polarizzati con protezione UV per evitare danni agli occhi; i falsi in vendita a Kathmandu potrebbero non essere all' altezza dell'affermazione. Il modo migliore per proteggere la pelle dal sole è coprirla; porta una giacca a vento leggera per bloccare vento e sole nei giorni in cui fa troppo caldo per una giacca.
• Lucchetto: La maggior parte delle porte della loggia ha un meccanismo che consente la tua serratura. L'uso del proprio lucchetto offre ulteriore tranquillità ed elimina la necessità di affrontare le serrature antiche e difficili da lavorare che vengono spesso fornite. Scopri altri utili trucchi per imballare.
• Torcia frontale: Sebbene qualsiasi fonte di luce funzioni, spesso rimarrai senza elettricità e dovrai fare le valigie, correre in bagno o iniziare presto un sentiero prima alba. Una torcia frontale libera le mani per altre cose. I migliori sono robusti e funzionano con batterie che non sono proprietarie (qualsiasi batteria diversa da "AA" sarà difficile da trovare).
• Sacco a pelo: Alcuni trekker scelgono di portare un sacco a pelo lungo, ma anche dopo averlo compresso, sono ingombranti e pesanti. Invece, considera di portare un sacco a pelo (ad esempio, un lenzuolo di seta). La quantità di calore corporeo che si accumula all'interno delle fodere sottili è impressionante. Desidererai sicuramente qualcosa tra te stesso e le coperte pesanti e sporche che vengono fornite nelle logge.
• Trattamento blister: Dovresti avere un kit di pronto soccorso da viaggio completo che includa ibuprofene per le articolazioni doloranti dopo una giornata di cammino. Ma forse il massimol'elemento importante che puoi aggiungere sarà il trattamento delle vesciche (ad es. Moleskin, cuscinetti in gel, ecc.). Anche gli stivali indossati da casa creeranno delle vesciche mentre sali e scendi da pendii ripidi. Scegli un'opzione blister che abbia molta imbottitura. Prendi del nastro adesivo per fissare meglio gli assorbenti e il fustagno in posizione.
• Carta igienica: Non ne troverai nelle logge e sarai costretto a pagare prezzi elevati per questo.
• Disinfettante per le mani: Indipendentemente dalle tue opinioni sull'uso di prodotti antibatterici in circostanze normali, il trekking in Nepal è un posto in cui puoi davvero usare il disinfettante per le mani. Trovare sapone - e spesso lavandini o acqua - è frustrante in quota. La pulizia è una sfida seria e gli escursionisti spesso soffrono di problemi di stomaco a causa delle condizioni sporche.
• Scarpe alternative: Prendi dei sandali leggeri da indossare quando non sei in pista: sarai ansioso di toglierti quegli stivali pesanti e sudati dai piedi stanchi una volta in una loggia.
• Pigiama: Le stanze del lodge non sono riscaldate; a seconda della stagione, potresti effettivamente trovare del ghiaccio nella tua bottiglia d'acqua accanto al letto ogni mattina. Prendi in considerazione l'idea di portare biancheria intima termica o uno strato base sottile dedicato solo al sonno in modo da poterti togliere i tuoi vestiti sporchi alla fine della giornata.
• Salviette umidificate: Le docce di tutti i tipi, specialmente quelle calde, costano denaro nei lodge e non sono convenienti al freddo: farai lunghi periodi senza. Prendi una generosa scorta di salviettine umidificate.

Piccoli oggetti da non dimenticare

• Compresse Diamox: Si spera che non sia necessario prenderefarmaci per problemi ad alta quota, ma averlo è meglio che rischiare un attacco di mal di montagna acuto. Molti escursionisti di alta quota finiscono per prendere Diamox per un po' per sentirsi meglio. Puoi acquistare Diamox in farmacia, tuttavia, assicurati che le pillole siano vendute in una striscia etichettata piuttosto che sfuse da una bottiglia. Purtroppo, alcuni truffatori vendono aspirina o vitamine senza imballaggio, sostenendo che siano Diamox.
• Spuntini: Il potere degli snack da pista per aumentare i livelli di energia e il morale ad alta quota non può essere pubblicizzato abbastanza. Anche se non sei una persona "dolce" al livello del mare, avrai senza dubbio un desiderio ardente di zucchero e calorie semplici durante il trekking. Le barrette di cioccolato Snickers sono la scelta migliore per gli escursionisti e possono arrivare fino a $ 6 ciascuno man mano che sali di quota! Prendi una combinazione di snack: porta frutta secca per le proteine (la maggior parte del cibo nei lodge tende ad essere amido) e caramelle o frutta secca per aumentare lo zucchero. Troverai molte scelte, tra cui barrette di muesli di produzione locale, completamente naturali -- nei supermercati di Thamel.
• Protezione della pelle: L'aria secca ad alta quota secca davvero la pelle, fino al punto di danneggiarla. Senza protezione, cuticole e labbra si screpolano dolorosamente. Prendi in considerazione la possibilità di portare un flacone di olio per bambini, vaselina o qualche altra crema idratante persistente per proteggere la pelle esposta. Sfortunatamente, i prodotti a base di olio di cocco si solidificheranno a basse temperature.
• Piccolo taccuino: L'uso del telefono per l'intrattenimento non sarà un'opzione praticabile e vorrai annotare pensieri, osservazioni esuggerimenti appresi dalle persone che incontri nelle logge. Le penne portate dal livello del mare spesso smettono di funzionare a quote più elevate; potrebbe essere necessario acquistarne uno nuovo.
• Bandanna: Indossarlo in testa è facoltativo, ma troverai molti altri usi per un semplice bandana. Alcuni sentieri dell'Himalaya sono soggetti a tempeste di polvere ventose; una bandana funziona benissimo per proteggere il tuo viso.
• Fischietto: Un fischietto di emergenza dovrebbe essere facilmente accessibile, non riposto nella borsa. I bianchi pop-up causati da nuvole o neve si verificano frequentemente; i viaggiatori si perdono ogni anno. Leggi di più su come stare al sicuro durante le escursioni.
• Foot Powder: Una boccetta di borotalco o borotalco è un grande aiuto per mantenere gli stivali più asciutti e privi di odori. Spolvera l'interno degli stivali e, facoltativamente, i calzini con della polvere prima di andare a letto.
• Piccolo cambiamento: Non prendere un portafoglio pieno di banconote di grosso taglio direttamente dal bancomat di Kathmandu. Inizia a suddividere quelle rupie in denominazioni sempre più piccole. Mentre i lodge possono essere in grado di rompere grandi tagli, i piccoli negozi o caffè lungo il sentiero avranno difficoltà a trovare il resto.
• Miscele di bevande: Beverai più acqua che mai. Prendi in considerazione l'aggiunta di miscele di elettroliti per aiutare a rimanere idratati. Inoltre, apprezzerai il gusto diverso, in particolare bevendo acqua bollita.

Consulta alcuni suggerimenti per preparare uno zaino per il tuo viaggio.

Scelte per la purificazione dell'acqua

Anche se alcuni trekker lo fanno, facendo affidamento sull'acqua acquistata perla durata di un trekking è una cattiva idea. I prezzi aumentano sicuramente come in elevazione. Beverai molto più del solito e finirai per contribuire in modo significativo al problema dei rifiuti di plastica che devono essere bruciati o imballati. Le logge ti forniranno gratuitamente l'acqua del rubinetto, ma avrai bisogno di un mezzo per purificarla. È possibile acquistare acqua bollita, tuttavia, potrebbe avere un sapore molto buono o meno a seconda della nave usato.

Le pastiglie di iodio sono una scelta popolare per la purificazione dell'acqua, ma il gusto non è buono e l'uso a lungo termine può avere effetti negativi sulla salute. Il biossido di cloro (compresse o gocce) è una buona idea, non cambia molto il sapore dell'acqua e produce acqua sicura dopo i 30 minuti di attesa. I falsi si presentano, quindi considera di portarli da casa.

Nota: L'acqua fredda -- l'acqua fornita dalle logge in genere è molto fredda -- impiega più tempo per essere trattata rispetto all'acqua a temperatura ambiente. Concedi un po' di tempo dopo aver aggiunto le soluzioni.

Anche se decidi di portare con te uno SteriPen (un dispositivo che utilizza la luce ultravioletta per purificare l'acqua), considera di portare con te un mezzo di purificazione di riserva nel caso in cui il dispositivo si rompa o le batterie si scarichino per il freddo.

Anche se alcuni escursionisti bevono direttamente dai freddi ruscelli himalayani, farlo è intrinsecamente rischioso, in particolare se c'è un villaggio a monte, come spesso accade.

Trasporto di dispositivi elettronici durante un viaggio in Nepal

Preparati all'elettricità molto irregolare durante il trekking e il freddo scarica le batterie più velocemente del solito. Non troverai prese di correntele stanze delle logge; prevedi di pagare fino a 4 dollari USA all'ora per caricare i dispositivi elettronici. Quel che è peggio, la ricarica è spesso una "carica di mantenimento" eseguita tramite l'energia solare, quindi anche diverse ore a quella tariffa non saranno sufficienti t ottenere lo smartphone medio molto vicino alla carica completa.

Poiché caricare i dispositivi è una seccatura costosa, considera di portare almeno un pacco batteria da viaggio di riserva; alcuni hanno opzioni solari. Scegli l'attrezzatura tenendo conto dei requisiti di alimentazione (ad esempio, prendi una torcia frontale e una fotocamera che accettino batterie di riserva piuttosto che fare affidamento solo sulla ricarica USB).

Il freddo persistente consumerà le batterie più velocemente di quanto tu possa mantenerle cariche. Metti le batterie di riserva e il telefono in una borsa o in una custodia che puoi tenere nel sacco a pelo di notte. Il calore corporeo li aiuterà a mantenere una maggiore carica entro la mattina.

Suggerimento: Invece di accettare di pagare la tariffa oraria, puoi spesso negoziare per un addebito completo. In questo modo si elimina la possibilità che un lodge continui a fatturarti nonostante il tuo dispositivo non richieda più alcun addebito: succede. A volte puoi farla franca pagando l'equivalente di due ore di ricarica per una ricarica completa, supponendo che tu negozi prima in anticipo.

Accesso telefonico durante il trekking in Nepal

Ottenere una scheda SIM nepalese è una seccatura burocratica (avrai bisogno di copia del passaporto, foto e impronte digitali!) ma 3G/4G può essere utilizzato in luoghi in cui non ti aspetteresti nemmeno un segnale telefonico. Ncell è il vettore più popolare; I pacchetti di 30 giorni che includono 1 GB di dati (meno di US $ 20) sono la strada da percorrere. Gli utenti di Nano-SIM dovranno avere una micro-SIM ridotta a misura. Assicurati che la tua nuova SIM funzioni prima di lasciare il negozio.

Il Wi-Fi è disponibile in alcuni lodge tramite l'acquisto di carte gratta e vinci, tuttavia, la quantità di trasferimento dati e il tempo sono limitati. Se hai bisogno di restare in contatto con casa, una scheda SIM è un'opzione molto più conveniente.