Il più grande Camino de Santiago Pericoli e fastidi

2024 Autore: Cyrus Reynolds | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-08 07:38

Sebbene il trekking attraverso il Camino de Santiago (Cammino di Santiago) sia per lo più un'esperienza piacevole, ci sono alcuni rischi associati all'effettuare il viaggio da 500 a 560 miglia (da 800 a 900 chilometri) in poco più di un mese.

Il Cammino di Santiago è distribuito in gran parte della Spagna e della Francia e viaggiare lungo uno dei suoi sentieri è stata una tradizione per i cristiani di tutto il mondo sin dal Medioevo. Simile ai pellegrinaggi a Roma e Gerusalemme, il viaggio al santuario dell'apostolo San Giacomo il Grande nella cattedrale di Santiago de Compostela in Galizia era (ed è tuttora) considerato da molti nella fede cattolica romana come un modo per guadagnarsi un indulgenza: una riduzione della punizione per i peccati terreni nell'aldilà.

Tuttavia, nel corso della storia, i pellegrini hanno sperimentato vari gradi di difficoltà e disagio lungo il percorso, forse come parte del guadagnarsi l'indulgenza. A seconda di quando percorri il Cammino di Santiago, ci sono una serie di fastidi, battute d'arresto e persino infortuni che potresti aspettarti durante il tuo viaggio.

Per prepararti adeguatamente per il tuo pellegrinaggio, dovresti tenere a mente questi rischi (e alcune ottime soluzioni ad essi) quando pianifichi e fai i bagagli per ilviaggio. Inoltre, dovresti praticare una buona cura di te stesso mentre percorri il Cammino di Santiago, che potrebbe includere regalarti un bell'hotel quando finisci a Santiago.

Vesciche

Le vesciche sono il disturbo più comune di cui soffrono i pellegrini durante il Cammino di Santiago, soprattutto perché il viaggio comporta così tanto camminare. Tuttavia, le vesciche sono abbastanza facili da evitare se indossi calzature adeguate e assicurati che le solette delle tue scarpe non si siano consumate.

Un tipo di cerotto popolare tra i pellegrini si chiama " compeed ", che puoi acquistare in qualsiasi farmacia (farmacia) lungo il percorso. In alternativa, puoi acquistare l' alternativa americana, Spenco 2nd Skin Blister Pads, prima di partire per il tuo viaggio.

Tendonite

Se ti vengono le vesciche e inizi a camminare in modo diverso, potresti soffrire di tendinite e, anche se non hai le vesciche, la tendinite è un problema comune per i pellegrini.

La maggior parte delle persone è in grado di superare questo infortunio con un po' di riposo (stando completamente o camminando per giorni più brevi). Se non parli spagnolo, chiedi a un madrelingua spagnolo di aiutarti in farmacia a trovare un farmaco che aiuti ad alleviare il dolore associato alla tendinite.

Dolore alla schiena

Quando si tratta di prepararsi per un'escursione, molte persone spesso trascurano l'importanza di scegliere lo zaino da trekking giusto per il loro viaggio. Trasportare troppo o avere una borsa inadatta potrebbe causare mal di schiena, che può diventare un problema serio durante le escursioni. Una cattiva postura può anche contribuire al mal di schiena.

Le dimensioni della borsa di cui avrai bisogno dipendono dalla distanza percorsa lungo il Cammino di Santiago e da cosa devi assolutamente avere per il tuo viaggio. Uno zaino di medie dimensioni con spazio sufficiente per una settimana di vestiti e altre necessità di viaggio manterrà basso il peso. Dovresti anche assicurarti che la tua borsa abbia tutte le cinghie giuste e sia tesa in tutti i punti giusti e che stai camminando correttamente per evitare di ferirti la schiena.

Attrezzatura rotta o inefficace

Parlare di zaini di alta qualità, rottura dell'attrezzatura o essere inefficaci sono problemi comuni che i pellegrini potrebbero incontrare lungo il percorso. Una borsa o un paio di scarpe che sembrano a posto quando le provi in negozio potrebbero non andare bene dopo che le hai indossate per 300 miglia.

Un'attrezzatura inefficace può causare una serie di lesioni e disagi lungo il percorso, quindi assicurati di acquistare attrezzatura durevole o preparati finanziariamente a fermarti lungo la strada per acquistare nuova attrezzatura se la tua si rompe.

Scottature solari e colpi di calore

La Spagna è un paese caldo e anche se il nord è più capriccioso dell'Andalusia, le temperature elevate sono comuni e gran parte del Cammino è molto esposto alla luce solare diretta. Di conseguenza, molti viaggiatori lungo il percorso che non sono preparati al clima si scottano o, peggio ancora, un colpo di calore.

Si applicano le normali precauzioni: gette stesso una bottiglietta di (almeno) crema solare con fattore 30. Una buona opzione di abbigliamento per tutte le stagioni è una camicia abbottonata leggera poiché le maniche lunghe terranno al riparo dal sole o possono essere arrotolate quando c'è la copertura nuvolosa e possono servire come capo di abbigliamento caldo nelle mattine fresche.

Perdersi

Molti temono di perdersi sul Cammino di Santiago, ma non dovresti avere troppe difficoltà a trovare la tua strada poiché i percorsi sono chiaramente segnalati. Tuttavia, è possibile allontanarsi dal sentiero, soprattutto se si fa una deviazione fuori dai sentieri battuti.

Se ti ritrovi perso, solo tre parole in spagnolo ti rimetteranno in carreggiata: "¿Para el Camino?" Questa frase si traduce letteralmente in "per la strada", ma è usata per chiedere "come arrivo al Camino?" Ogni locale saprà dove devi andare e ti indicherà la giusta direzione.

La maggior parte dei pellegrini porta una guida con mappe del percorso, che possono essere utili per pianificare il tuo percorso ogni notte (poiché ci sono molti percorsi tra cui scegliere lungo il percorso. In alternativa, alcuni viaggiatori ottengono semplicemente un compatto e leggero Libro della mappa del Cammino invece di portare in giro una pesante guida.

Esaurimento e disidratazione

Non commettere errori, il Cammino di Santiago è un lungo viaggio e, sebbene la maggior parte dei pellegrini non soffra di stanchezza o disidratazione lungo il percorso, può diventare un problema se non ti riposi a sufficienza e ricordati di bere molta acqua.

Cammina ail tuo ritmo, mangia in modo appropriato, bevi regolarmente, prendi lentamente i tratti ripidi e non affaticarti eccessivamente. Concediti abbastanza tempo, tra un mese o due, per fare l'intero Cammino in modo da poter prendere giorni più brevi ove necessario.

Un elenco delle città e dei villaggi in arrivo, con i dettagli delle loro strutture e la distanza tra loro, è essenziale. Questo ti aiuterà a decidere se devi fermarti in una città o aspettare fino alla prossima.

Dolore e lesioni al ginocchio

Trasportare uno zaino pesante per lunghe distanze su terreni accidentati può essere difficile per le ginocchia per chiunque, ma soprattutto per le persone di età superiore ai 40 anni. La rigidità e il dolore articolare possono essere amplificati dall'esaurimento e dalla disidratazione, quindi assicurati di allungati prima di iniziare la giornata e rimani idratato mentre cammini.

Sebbene tutti temono le salite prima di prendere parte al Cammino, in re altà è proprio camminare in discesa che ha maggiori probabilità di causare infortuni, soprattutto alle ginocchia. Se hai una storia di dolore al ginocchio, assicurati di percorrere le discese a un ritmo confortevole per evitare infortuni.

Incidenti stradali e attacchi violenti

A lato della strada sulla strada per Estella c'è un memoriale di una donna canadese che ha tragicamente perso la vita dopo essere stata investita da un guidatore ubriaco. Delle 100.000 persone che percorrono il Cammino ogni anno, lei è uno dei pochissimi decessi segnalati lungo l'autostrada negli ultimi 50 anni. Ci sono stati anche alcuni violenti attacchi lungo il sentiero, maanche questi sono pochi e rari.

La cosa numero uno da ricordare quando si viaggia per il Cammino, o in qualsiasi luogo che non conosci, è essere sempre consapevoli di ciò che ti circonda. Come ulteriore precauzione, se stai iniziando prima dell'alba, prendi in considerazione l'idea di indossare indumenti riflettenti, specialmente nelle mattine del fine settimana, quando è più probabile che i conducenti ubriachi siano in viaggio.

Condizioni mediche preesistenti

Solo tu sai se puoi fare il Cammino. Sebbene il Cammino sia un viaggio relativamente facile (se non lungo) per una persona in buona salute, il fatto che le persone muoiano di infarto e altre condizioni mediche significa che dovresti essere sicuro di essere preparato fisicamente per il viaggio.

Se hai (o sospetti di avere) asma, problemi cardiaci, artrite o altri disturbi preesistenti che ritieni possano ostacolare i tuoi progressi nel Cammino, consulta il tuo medico prima di viaggiare. Mentre sei sul Cammino stesso, prendi un cellulare e ricorda che il 112 è il numero dei servizi di emergenza in Spagna.