15 Ashram Rishikesh per yoga e meditazione

2024 Autore: Cyrus Reynolds | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-08 06:58

Rishikesh, insieme a Mysore nel Karnataka, è una delle destinazioni più popolari per lo yoga in India. Ci sono numerosi ashram e numerosi stili di yoga e meditazione tra cui scegliere. Quindi, è importante indagare quale soddisfa meglio le tue esigenze. Scopri alcuni dei migliori ashram di Rishikesh e cosa insegnano in questo articolo. La maggior parte di loro ha altri corsi oltre alla formazione per insegnanti di yoga.

Parmarth Niketan

Parmarth Niketan, sulle rive del sacro fiume Gange a Rishikesh, è uno dei migliori centri di yoga in India e il più grande ashram della zona. Dispone di 1.000 camere nel suo vasto campus di otto acri, con tariffe diverse a seconda dello standard delle sistemazioni e della vista. Sono consentiti soggiorni iniziali fino a 15 giorni. Due lezioni di yoga e tre pasti al giorno sono inclusi nel prezzo. L'ashram gestisce anche un vasto programma di yoga, eredità vedica e spiritualità e corsi di formazione per insegnanti. I visitatori esterni sono invitati a frequentare le lezioni giornaliere facendo una donazione. La sera dell'ashram Ganga aarti è popolare.

Sivananda Ashram

Un altro dei migliori centri yoga dell'India, Sivananda Ashram è stato fondato da Swami Sivananda ed è gestito dalla Divine Life Society. Insegnamentisi basano sui cinque punti dello yoga: posture, respirazione, rilassamento, meditazione e dieta. Ogni giorno vengono offerte lezioni gratuite di yoga e meditazione. Tuttavia, gli alloggi (anch'essi forniti gratuitamente, insieme al cibo) sono disponibili solo per i ricercatori spirituali seri che devono presentare domanda con almeno un mese di anticipo. L'ashram si trova vicino a Ram Jhula, adiacente alla strada principale.

Omkarananda Ganga Sadan

Omkarananda Ganga Sadan, la pensione dell'Omkarananda Ashram Himalayas, ospita il centro yoga Patanjala Yoga Kendra. Le lezioni di yoga Iyengar sono la specialità lì. Il centro si trova nella zona di Muni-ki-Reti di Rishikesh, sulle rive del fiume Gange. Ha il suo ghat e viene eseguita un'aarti quotidiana. I corsi di yoga giornalieri (tranne la domenica) sono aperti a tutti ma è necessario prenotare con mesi di anticipo per i corsi intensivi di yoga. Vengono offerte anche conferenze sulla Bhagavad Gita. Le sistemazioni sono pulite e a prezzi ragionevoli, e molte camere hanno vista sul fiume.

Yoga Niketan

Yoga Niketan è stata fondata nel 1964 da Swami Yogeshwaran e Paramahansa, un famoso maestro di Raja Yoga che ha trascorso la maggior parte della sua vita sull'Himalaya. Gli insegnamenti di questo ashram tradizionale, che si trova nell'area Muni-Ki-Reti di Rishikesh, si basano esclusivamente sull'Ottuplice Sentiero secondo il Patanjali Yoga Shastra. Gli studenti devono seguire il rigido programma giornaliero di yoga, meditazione e lezioni. L'ashram dispone di 100 camere confortevolia disposizione degli studenti, tutte con bagno privato e acqua calda.

Sadhana Mandir e Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Sadhana Mandir è stata fondata nel 1966 da Swami Rama, autore di Vivere con i maestri himalayani e di molti altri rinomati libri spirituali. La meditazione, nella tradizione himalayana di 5000 anni fa, è il fulcro degli insegnamenti di questo ashram. Ha un tranquillo giardino sulle rive del fiume Gange, ma lontano dal trambusto di Rishikesh. Vengono offerti vari ritiri, inclusi ritiri nel fine settimana e ritiri più lunghi di 10 giorni.

Swami Rama Sadhaka Grama è stata fondata da Swami Veda Bharati, un discepolo di Swami Rama. Questo "villaggio di ricercatori spirituali" offre istruzioni di meditazione nella tradizione himalayana ed è anche un centro molto apprezzato per la ricerca scientifica sulla meditazione yogica. Le sistemazioni, limitate a 100 ospiti alla volta, sono fornite in cottage indipendenti molto confortevoli. C'è un programma giornaliero di attività tra cui meditazione, respirazione e Hatha yoga.

Swami Dayananda Ashram

Questo ashram è stato fondato negli anni '60 da Swami Dayananda Saraswati, un insegnante di Vedanta riconosciuto a livello internazionale e studioso di sanscrito. Si trova in un ambiente pittoresco, a circa 10 minuti a piedi dalla zona di Ram Jhula. Vengono tenuti corsi residenziali regolari, con particolare attenzione alla Bhagavad Gita e alle Upanishad. Durante i corsi viene insegnato anche il canto vedico. Inoltre, le insegnanti visitatrici conduconoRitiri di Iyengar e Hatha yoga (adatti a principianti e studenti intermedi) presso l'ashram. Per gli studenti sono disponibili più di 150 camere con bagno annesso.

Scuola Chatti

Significato "Terra dei fiori", l'ashram Phool Chatti è stato fondato alla fine del 1800 (sì, è vecchio!) e si trova in un tranquillo ambiente naturale a monte di Laxman Jhula. L'ashram è rinomato per il suo frequente programma di yoga e meditazione di sette giorni. Gli insegnamenti si concentrano sull'intero spettro del percorso yogico e sulla vita dell'ashram, non solo sulle asana (posizioni). Gli studenti sperimenteranno la meditazione, la respirazione (pranayama), la purificazione, il canto, il mauna (silenzio), la puja (adorazione), il kirtan (canto sacro) e altri importanti aspetti del percorso yogico. Ci sono anche opportunità per passeggiate meditative tra la natura.

Anand Prakash Ashram

Anand Prakash Ashram è stata fondata nel 2007 da marito e moglie Chetana Panwar (una donna canadese) e Yogirishi Vishvketu (che ha studiato Hatha e Raja yoga e arti di guarigione vediche nell'India settentrionale fin dall'infanzia). Offrono il loro stile di yoga chiamato Akhanda Yoga, che ha insegnamenti non settari da molteplici fonti e lignaggi. Incorpora una sequenza equilibrata di asana, pranayama, rilassamento, mantra e meditazione, nonché discussioni e letture sullo stile di vita yogico e sulla filosofia dello yoga. Gli studenti possono rimanere nell'ashram, stare altrove e partecipare a tutte le attività, o semplicemente frequentare le lezioni. Anche l'ashramgestisce programmi di formazione per insegnanti di yoga di 200 e 500 ore e corsi di cucina ayurvedica. Si trova nella zona di Tapovan.

Ashram di yoga himalayano

Situato a pochi passi su per la collina da Anand Prakash, il compatto Himalayan Yog Ashram è stato fondato nel 2012. Si rivolge agli studenti che desiderano sperimentare lo stile di vita yogico completo in un ambiente personalizzato ed è ideale per coloro alla ricerca di un'esperienza di trasformazione. Il programma consiste in una combinazione di posture, respirazione, meditazione, insegnamenti spirituali e sano cibo biologico ayurvedico. Tuttavia, si tratta meno di posture e più di intraprendere un viaggio interiore. Vengono offerti anche programmi di guarigione ayurvedica per la disintossicazione e lo stress. Ci sono solo sei camere per gli ospiti, ognuna con bagno privato. Sono possibili soggiorni di sei, 13, 20 o 27 notti. Oltre agli insegnamenti, gli ospiti lodano questo ashram per il cibo delizioso, l'ambiente sereno e i padroni di casa accoglienti.

Scuola di meditazione Shree Mahesh Heritage

Se la tua attenzione è più sulla meditazione che sullo yoga, la Shree Mahesh Heritage Meditation School offre un corso di formazione per insegnanti di meditazione di 300 ore, oltre a ritiri di meditazione e corsi di meditazione per principianti. L'approccio della scuola si basa sui testi vedici. Imparerai anche lo yoga, l'Ayurveda, la guarigione della vita e lo sviluppo spirituale. Inoltre, esiste uno speciale programma per uno stile di vita di supporto alla salute non residenziale che insegna scelte sane su dieta, esercizio e altri stili di vitaabitudini che possono essere facilmente applicate nella vita di tutti i giorni. Il fondatore Ram Gupta ha una laurea in scienze della cura della natura e un master in yoga e meditazione, oltre a oltre 20 anni di esperienza diversificata in India e a livello internazionale.

Rishikesh Yogpeeth

Una delle attrattive principali di Rishikesh Yogpeeth è il suo ambiente speciale, che offre l'opportunità di vivere lo yoga con la natura. Questa organizzazione senza scopo di lucro è stata fondata nel 2005 da un gruppo di gente del posto che voleva promuovere lo yoga. Il suo campus principale, chiamato Abhayaranya (che significa espressione di sé senza paura), è situato su una collina appena fuori Rishikesh vicino a un villaggio chiamato Patna. L'unico modo per raggiungerlo è tramite un breve ma faticoso trekking da Neelkanth Mahadev Road, appena prima di Phool Chatti. Lì vengono condotti corsi di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore (durata di quattro settimane), corsi di formazione per insegnanti di yoga di 300 ore e corsi di formazione per insegnanti di yoga di 500 ore. Vengono offerti anche ritiri di yoga di sette giorni. Le sistemazioni sono composte da 18 cottage ben arredati per occupazione singola o doppia. I corsi standard di formazione per insegnanti di yoga di 200 ore (tre settimane) si svolgono presso il campus sul fiume Ganga a Phool Chatti. Questo campus ha 10 cottage.

Scuola di Alaska Yoga

L'Alakh Yoga School conduce corsi di formazione per insegnanti di Hatha Yoga per principianti di 200 ore nel suo campus vicino al fiume, nella tranquilla periferia di Rishikesh. C'è una comoda opzione per dividere il corso in due segmenti da 100 ore. Tuttavia, ciò che rende questa scuola di yogaspicca davvero il fatto che i suoi insegnamenti includono anche moduli di terapia olistica come la meditazione dei chakra, lo sblocco emotivo e la naturopatia di base. Ciò consente agli studenti di comprendere il proprio corpo in modo più profondo e quindi di approfondire la loro pratica yoga. Inoltre, si tengono anche regolari ritiri di naturopatia e disintossicazione yoga di 13 giorni e blocchi emotivi di rilascio di sei giorni. (Questi ritiri sono adatti per il rilassamento e il ringiovanimento, non per il trattamento di traumi o problemi di salute mentale cronici). Gli insegnanti sono tutti ricercatori nella vita reale che hanno dedicato la loro vita ai loro viaggi interiori e le strutture sono eccellenti. Vengono forniti alloggi moderni e confortevoli, un ambiente favorevole e amichevole e tre pasti vegetariani al giorno.

Scuola Avatar Yoga

Una caratteristica distintiva della Scuola Avatar Yoga è che offre formazione per insegnanti di Kundalini Yoga, oltre a 200 ore di formazione per insegnanti di Hatha Yoga classico e 300 ore di formazione per insegnanti di Hatha e Ashtanga Vinyasa Yoga. Conduce anche ritiri di yoga e meditazione di sette e 14 giorni ogni mese. La scuola adotta un approccio pratico (piuttosto che teorico) all'insegnamento e promuove l'autentico yoga tradizionale. Ha una posizione elevata vicino alla foresta, sul retro della popolare area Swag Ashram di Rishikesh, a circa 10 minuti a piedi dal fiume. La domenica vengono offerte agli studenti varie escursioni locali. Le sistemazioni sono camere singole o doppie standard internazionali con rinfrescanti viste sulle montagne. Cibo ayurvedico vegetariano, succhi di frutta freschie tisane sono inclusi.

Punyah Yoga

Punyah Yoga nasce dalla passione e dall'amore per lo yoga e la natura, nell'area Tapovan di Rishikesh. L'Ashtanga Yoga è un punto focale lì. Vengono condotti corsi drop-in, corsi introduttivi di una settimana di Ashtanga Yoga e corsi di formazione per insegnanti di Ashtanga Yoga di 100 e 200 ore. Inoltre, vengono offerti anche corsi di formazione per insegnanti di Hatha Yoga di 100 e 200 ore. Uno degli obiettivi della scuola è condividere esperienze tratte da scoperte personali, esplorazioni individuali e auto-osservazioni. Uno studente descrive gli insegnamenti come "profondamente autentici". Deliziosi pasti vegetariani e vegani biologici vengono preparati utilizzando gli ingredienti della fattoria della scuola. Gli studenti possono anche imparare la cucina ayurvedica. La nuova yoga shala della scuola è stata costruita nel 2019 secondo confortevoli standard occidentali. Le sistemazioni sono disponibili presso l'Hotel Devaaya, a cinque minuti a piedi dallo shala.

Osho GangaDham Ashram

Ti interessano gli insegnamenti di Osho? L'ashram di Osho GangaDham è situato sul fiume Gange a Brahampuri, a circa 10 minuti di auto dall'area di Laxman Jhula su Badrinath Road. Nell'ashram vengono insegnati vari tipi di pratiche di meditazione attiva di Osho e durante tutto l'anno vengono offerti campi di meditazione. In alternativa, puoi semplicemente ascoltare i discorsi o non fare altro che rilassarti. Le sistemazioni vanno dai dormitori alle camere private deluxe, per tutte le tasche.