10 Suggerimenti per superare un lungo volo

2025 Autore: Cyrus Reynolds | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 15:51

Il volo più lungo che abbia mai preso è stato da Washington, DC, a Singapore, via Newark e uno scalo a Francoforte. Era effettivamente un volo di 24 ore in pullman. Anche con l'ottimo prodotto per autobus di Singapore Airlines, che include sedili e poggiatesta ergonomici, ottime scelte di menu a bordo e oltre 1000 opzioni sul suo sistema di intrattenimento, è ancora molto tempo in un sedile stretto. Se il tuo conto in banca non è abbastanza grande per ottenere uno di quei comodi posti sdraiati in business o in prima classe, ecco come superare un volo a lungo raggio.

Primavera per un posto Economy con più camere

Se puoi, spendi un po' di più per un posto in Main Cabin Extra. Puoi ottenere fino a sei pollici in più di spazio per le gambe, imbarcandoti con il gruppo uno ed essere nel primo gruppo fuori dall'aereo. Ecco un elenco di vettori statunitensi che offrono più spazio in autobus.

Snag and Exit Row o sedile della paratia

Se non puoi scegliere Economy Plus, prova a guadagnare una fila di uscita o un posto sulla paratia (anche se alcune compagnie aeree fanno pagare per la fila di uscita). Ogni centimetro di camera conta sui voli a lungo raggio.

Indossare abiti comodi

Desselegantemente (non sai mai quando potresti ottenere quell'aggiornamento) ma comodamente con qualcosa come pantaloni da yoga su misura, un top a maniche lunghe, un cardigan lungo (fa anche da coperta) e una sciarpa di pashmina. Non puoi sentirti a tuo agio o dormire se indossi abiti attillati e fascianti.

Indossa i calzini

Lunghe ore in aereo possono causare pressione e gonfiore, quindi indossa un paio di calzini mentre riposi.

Idrata, Idrata, Idrata

Grazie all'aria riciclata secca in cabina, puoi disidratarti davvero durante un lungo volo. Ci sono alcuni che dicono niente alcol, ma mi concederò un bicchiere di vino o una bevanda per adulti o due. Ma berrò anche molta acqua.

Esercizio

Non va bene stare al tuo posto quando sei sveglio. Quindi alzati e fai una passeggiata per rimettere in moto la circolazione. Ciò ridurrà anche le tue possibilità di contrarre una trombosi venosa profonda. Inoltre, non dimenticare di allungare.

Aiuto per il sonno

Diventiamo reali. Dormire sul sedile di un pullman non è come dormire nel proprio comodo letto a casa. A volte hai bisogno di un piccolo aiuto per addormentarti. La melatonina può aiutare sia durante il volo che con il jetlag quando arrivi a destinazione. Ci sono anche ausili per il sonno OTC sul mercato che possono aiutare. Assicurati di consultare il tuo medico su cosa potrebbe essere meglio pertu.

Maschera per dormire e cuscino per il collo

Di nuovo, non sei a casa, quindi devi fare il possibile per ricrearlo per riposarti. E mentre i cuscini per il collo sembrano sciocchi, sosterranno la tua testa mentre dormi. E una buona maschera per dormire blocca la luce, il che aiuta anche a dormire.

Cuffie con cancellazione del rumore

Questi possono essere un vero toccasana eliminando i rumori di un aeroplano, inclusi il sibilo del motore, il lamento dei bambini e altri suoni assortiti.

Intrattenimento

Potrebbe non piacerti ciò che è disponibile sul sistema di intrattenimento in volo di una compagnia aerea, quindi assicurati che il tuo smartphone, tablet o eReader sia carico di contenuti. E assicurati che la tua compagnia aerea disponga di prese di corrente sul posto o porta il tuo caricabatterie portatile per dispositivi elettronici.