Viaggiare ai Caraibi durante la gravidanza

2024 Autore: Cyrus Reynolds | [email protected]. Ultima modifica: 2024-02-08 07:30

Che tu stia cercando un'ultima vacanza prima dell'arrivo del tuo primo bambino o una tanto necessaria pausa di metà trimestre, il sole e la sabbia dei Caraibi sono un'opzione davvero allettante per una vacanza pre-partum. Jan Rydfors, MD, co-creatore di The Pregnancy Companion: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy, afferma che le donne incinte non dovrebbero esitare a fare una vacanza ai Caraibi purché seguano alcune semplici regole per mantenere se stesse e il loro bambino il più sani possibile.

Idratazione

Ricorda che l'idratazione è estremamente importante durante la gravidanza poiché più acqua evapora dalla pelle durante la gravidanza. Ciò è particolarmente vero quando si viaggia in luoghi caldi come i Caraibi, poiché il calore aumenterà la perdita di liquidi. Cerca di bere almeno 10 bicchieri da otto once di liquidi ogni giorno e anche di più nelle giornate calde.

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Il sole è bello e abbronzarsi è d'obbligo quando si visita i Caraibi, ma fai attenzione ora che sei incinta. Alti livelli di ormoni della gravidanza aumenteranno le possibilità di scolorimento della pelle che potrebbe essere permanente, quindi ricorda di applicare una protezione solare ultra-forte con SPF 50 o più. Se vuoi stare molto attento, metti una crema solare sulla pelle anche sotto i vestiti, poiché i vestiti forniscono solo una protezioneBlocco SPF di 10 o giù di lì.

Malattia

Prima di volare o fare una crociera alle isole, chiedi al tuo ostetrico (OB) di prescriverti alcuni farmaci per la nausea e antibiotici nel caso in cui ti ammali. I farmaci per la nausea come Ondansetron o il cerotto Scopolamina e 1000 mg di Azitromicina per la diarrea da viaggio sono i farmaci di scelta in gravidanza. Inoltre, porta con te Immodium da banco per evitare la disidratazione in caso di diarrea e reidratati con acqua di cocco e zuppe di brodo.

Viaggio in aereo

Il viaggio in aereo è sicuro durante la gravidanza, nonostante alcune preoccupazioni espresse riguardo alle radiazioni cosmiche e ai bassi livelli di ossigeno nell'abitacolo. Il rischio in entrambi i casi è trascurabile. Ma se voli, prova a prendere un posto nel corridoio in modo da poter andare spesso in bagno e fare ripetute passeggiate lungo i corridoi. Indossa la cintura di sicurezza sotto la pancia. Se sei nel tuo terzo trimestre e il volo dura poche ore, potresti avvertire un significativo gonfiore del piede, quindi considera di indossare sandali comodi e calze di supporto.

Infine, assicurati di essere a conoscenza del limite di età per la gravidanza della compagnia aerea. Molti usano 36 settimane, ma alcuni stabiliscono il loro divieto di viaggio prima. È sempre una buona idea ottenere una nota dal tuo OB in merito alla data di scadenza poiché la compagnia aerea potrebbe richiederla. Se hai contrazioni o sanguinamenti, contatta il tuo ginecologo prima di partire.

Viaggio in automatico

Se viaggi in auto una volta arrivato ai Caraibi, ricorda di indossare sempre la cintura di sicurezza e assicurati che non copra la tua gravidanzapancia.

Viaggi internazionali

Se viaggi al di fuori degli Stati Uniti, ci sono ulteriori precauzioni da prendere. Assicurati di usare acqua potabile sicura (nei Caraibi, la maggior parte dell'acqua del rubinetto è sicura da bere). L'acqua gassata in bottiglia è la più sicura da usare quando non sei sicuro dell'acqua del rubinetto. In alternativa, puoi anche far bollire l'acqua del rubinetto per tre minuti.

Ricorda che il congelamento non uccide i batteri, quindi assicurati di usare il ghiaccio proveniente da una fonte d'acqua sicura. Inoltre, non bere da bicchieri che sono stati lavati in acqua non bollita. Per aiutare a prevenire la comune diarrea da viaggio, evita frutta e verdura fresca che non è stata cotta o che non hai sbucciato da solo. Non mangiare carne e pesce crudi o poco cotti.

Infine, con il virus Zika che rappresenta una minaccia particolare per le donne in gravidanza, controlla le ultime informazioni sul sito Travel He alth del Center for Disease Control per scoprire se la malattia trasmessa dalle zanzare è presente nella destinazione prevista.

Informazioni sull'autore: Il Dr. Jan Rydfors è un ginecologo/ginecologo certificato dal consiglio specializzato in fertilità e gravidanza ad alto rischio e co-creatore di Pregnancy Companion: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy, l'unica app creata e gestita da ginecologi e ginecologi certificati Board, Pregnancy Companion è consigliata da oltre 5.000 medici in tutto il paese.